Метеозалежність: як з нею боротися

Магнітні бурі, зміни погоди і перепади температури на вулиці можуть сильно позначитися на вашому самопочутті.  У більшості випадків метеозалежністю страждають ті, хто має проблеми зі здоров'ям. Але і у цілком здорових людей реакція на зміни погоди також має місце в тій чи іншій мірі.

Метеозалежність - це хвороба, яка залежить від погодних змін. Не тільки перепад температури, але і зміна вологи в повітрі можуть послужити причиною недугу у метеозалежних людей.



Симптоми метеозалежності:

• Головні болі. Головні болі - одна з найпоширеніших проблем метеозалежних людей. 
• Зміна настрою. Поява сезонної депресії восени або взимку не рідкість навіть для тих, хто не звик страждати від змін погоди.
• Перепади тиску. Коли знижується атмосферний тиск, організм людини починає знижувати кров'яний тиск, щоб уникнути навантаження на стінки судин.
• Біль у суглобах. Існує теорія, що процес, який викликає болі в суглобах, пов'язаний з тиском на нервові закінчення. Але, цю теорію, ще й досі не пітвердили. 

Як боротися з метеозалежністю?

• Економити енергію. Щоб організм правильно реагував на сонячну стимуляцію, варто економити запаси сил ще взимку.
• Брати відпустку. Щоб зберегти життєві сили та накопичувати енергію, спеціалісти радять щороку в холодну пору брати декілька тижнів відпустки.
• Привести в порядок свій раціон. Скачки тиску і головні болі можуть бути наслідком не метеозалежності, а браку в організмі вітамінів і мінералів.
• Відмова від кави і сигарет.
• Здоровий сон. 

Метеозалежність найчастіше тісно пов'язана з іншими захворюваннями, які варто лікувати для того, щоб позбутися від метеозалежності. Тому, при поганому самопочутті, не можна звинувачувати тільки погоду, варто звертатися до спеціаліста.