Прості правила для збереження зору

Мабуть, ні для кого не секрет, що очі - це не тільки дзеркало душі, але і найважливіший орган за допомогою якого ми бачимо все, що відбувається навколо нас. Часто через шалений ритм життя, сучасні гаджети, смартфони та іншу техніку, ми забуваємо, про правила гігієни та профілактики зору, нехтуючи своїм здоров'ям.

Отож, яких правил потрібно дотримуватися для профілактики зору:

• Очам потрібний відпочинок та здоровий сон;
• Роботу за комп'ютером, телефоном, переглядом телевізора чи читанням потрібно переривати через кожні 20-40хвилин;
• Під час роботи або письма предмети потрібно розміщувати за 30-35см від очей;
• Робоче місце повинно бути достатньо освітленим - світло має падати зліва;
• Збалансоване харчування - збереже ваш зір;
• Дотримуйтеся правил техніки безпеки, щоб уникнути травми очей;
• Правильна осанка також важлива для вашого зору, адже незначний сколіоз може призвести до короткозорості;

Найголовніше, виконуючи всі рекомендації, незабувайте про відвідування лікаря-офтальмолога раз на рік.  В медичному центрі "Горизонт", ви можете пройти обстеження вашого зору, адже рання діагностика і профілактика - запорука збереження зору.