Анемія: причини, симптоми та профілактичні заходи

Анемія, або малокрів’я - захворювання, при якому знижується концентрація гемоглобіну і/або червоних кров'яних клітин в крові, що призводить до порушень у роботі організму. Цей стан досить розповсюджений в сучасному суспільстві. Анемія зустрічається у жінок різного віку (в т.ч. під час вагітності), дітей у період активного росту, осіб з хронічними захворюваннями та ін. Розповідає лікар-терапевт медичного центру "Горизонт" - Мельник Лідія Богданівна.

Розвиток анемії може бути обумовлений характером харчування, гормональними порушеннями, захворюваннями шлунку та кишечника, печінки, нирок, оперативними втручаннями тощо. Інколи анемія може бути супутнім симптомом інших захворювань.

Залежно від причин виникнення анемія буває: залізодефіцитна, гемолітична, спричинена дефіцитом вітаміну В12, мегалобластна, апластична.

Перші ознаки анемії:

• відчуття ранкової слабкості, кволість;
• шум у вухах, часті головні болі і запаморочення;
• нездатність виконувати незначні фізичні навантаження, швидка стомлюваність; 
• тахікардія, підвищення артеріального тиску; 
• блідий колір шкіри. 

Кому рекомендовано обстеження:

• з профілактичною метою: людям з високою фізичною активністю і спортсменам, підліткам під час активного росту і статевого дозрівання, донорам, людям, які дотримуються вегетаріанської дієти, дітям і дорослим з паразитарними захворюваннями;  
• жінкам на етапі планування та під час вагітності; 
• чоловікам, жінкам і дітям за наявності скарг, що супроводжуються ознаками анемії, після сильної крововтрати, при раніше встановленому діагнозі анемії для контролю лікування; 
• дітям з вродженим дефіцитом заліза. 

Причини анемії під час вагітності

Анемія є результатом дисбалансу між виробленням еритроцитів та їхньою втратою. Отже, причини анемії можуть виникати на цих двох рівнях. У разі анемії під час вагітності організм виробляє недостатню кількість еритроцитів, часто через нестачу поживних речовин. У рідкісних випадках це може статися під час пологів, якщо відбувається значна втрата крові.

Згідно з ВООЗ, був виявлений прямий зв'язок між важкими формами анемії і розвитком кровотечі під час пологів. Радує той факт, що дефіцит заліза можна коригувати за допомогою спеціальних добавок.

Залізо – найважливіший елемент у виробництві гемоглобіну, його дефіцит є основною причиною анемії в період виношування дитини.

Крім дефіциту заліза, на розвиток анемії може вплинути низький рівень фолієвої кислоти (вітаміну В9) і вітаміну В12. Дефіцит В9 під час вагітності часто пов'язаний з дефіцитом заліза, адже фолієва кислота і залізо містяться в тих самих продуктах. Дослідження показують, що В9 може допомогти знизити ризик народження дитини з певними дефектами головного і спинного мозку, якщо вживати вітамін до зачаття і в першому триместрі. Перед плануванням вагітності лікарі рекомендують здавати аналіз на концентрацію в організмі В9. Нерідко вітамін призначається для прийому протягом всього періоду виношування дитини.

Профілактичні заходи

Крім лікування, спрямованого на усунення основної причини анемії, велика роль належить коригуванню дієти. Харчування при анемії повинно бути багате на вітаміни групи В, особливо фолієву кислоту і В 12, залізо та білки.


Продукти, які необхідно вживати при анемії:

• червоне м'ясо, печінка;
• риба; 
• молочні продукти; 
• зелень (салати, петрушка, кріп, шпинат); 
• горіхи (фісташки, фундук, волоський горіх); 
• бобові (квасоля, горох); 
• злакові каші; 
• овочі (буряк, морква, помідор, картопля, кабачки, патисони); 
• фрукти (гранат, айва, абрикос, виноград, яблука, банани, апельсини, вишні, черешні); 
• свіжі фруктові соки. 

Бережіть своє здоров'я: правильно харчуйтеся, достатньо відпочивайте, гуляйте на свіжому повітрі, профілактично здавайте хоча б один раз на рік загальний аналіз крові . Не хворійте!